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Addominali Scolpiti |
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Addominali Scolpiti
| Cosa fa: |
Tonifica il muscolo al massimo livello scultoreo |
| Per chi: |
Coloro che praticano una leggera attività fisica oppure che sono dotati di un buon tono muscolare basale, ma fuori allenamento |
| Programma indicato: |
TONO, FORZA RESISTENTE |
| Posizionamento degli elettrodi
e posizione del corpo: |
Immagine n° 12, 13, 41, 42 |
| Intensità di stimolazione: |
La massima sopportabile inferiore alla soglia del dolore |
| Durata del ciclo: |
8 settimane |
| Programma Settimanale: |
1-4 settimane: 5 sedute settimanali di TONO
5-8 settimane: 5 sedute settiminali di FORZA RESISTENTE |
| Suggerimenti: |
Incrementare i livelli seguendo le sensazioni personali. |
| Combinazione altre attività: |
Addominali a corpo libero e/o con peso leggero
Regime alimentare ipocalorico |
| Mantenimento: |
3 sedute settimanali di Forza resistente alternate a Tono, incrementando i livelli di lavoro |
Per Rassodare gli ADDOMINALI
| Cosa fa: |
Tonfica i muscoli e rassoda il distretto, con un effetto di modellamento del corpo |
| Per chi: |
Sedentario che ha perso tono muscolare |
| Programma indicato: |
TONO, RASSODAMENTO, FITNESS |
| Posizionamento degli elettrodi
e posizione del corpo: |
Immagine n° 13, 14, 41, 42 |
| Intensità di stimolazione: |
La massima sopportabile inferiore alla soglia del dolore |
| Durata del ciclo: |
8 settimane |
| Programma Settimanale: |
1-4 settimane: 6 sedute di Fitness o Rassodamento la settimana
5-8 settimane: 6 sedute di Tono la settimana |
| Suggerimenti: |
Incrementare i livelli seguendo le sensazioni personali. |
| Combinazione altre attività: |
Attività aerobica: sostenuta con Ciclette, tapis roulant a frequenza teorica dimagrante[(220-età)*0,7] |
| Mantenimento: |
3 sedute settimanali di Tono alternate a Rassodamento |
Per ridurre le "maniglie dell'amore" ADDOMINALI
Coadiuvante contro gli inestetismi della adiposità localizzata
| Cosa fa: |
Ossigena i muscoli, aumentando il microcircolo locale, stimola l'effetto drenante e mobilizza l'adipe, rassoda i muscoli |
| Per chi: |
Sedentaria che presenta inestetismi dovuti all'eccesso di adipe localizzata nel punto vita e presenta flaccidità tissutale superficiale |
| Programma indicato: |
LIPOSTRESS, RASSODAMENTO |
| Posizionamento degli elettrodi
e posizione del corpo: |
Immagine n° 12, 13, 40 |
| Intensità di stimolazione: |
La massima sopportabile inferiore alla soglia del dolore |
| Durata del ciclo: |
12 settimane |
| Programma Settimanale: |
1-4 settimane: 6 sedute di Lipostress la settimana
5-8 settimane: 6 sedute di Rassodamento la settimana
9-12 settimane: 6 sedute di Lipostress la settimana |
| Suggerimenti: |
Incrementare i livelli seguendo le sensazioni personali. |
| Combinazione altre attività: |
Addominali a corpo libero. Attività aerobica giornaliera modesta con Ciclette, tapis roulant con camminate di almeno 40 minuti. Regime alimentare ipocalorico |
| Mantenimento: |
3 sedute settimanali di Lipostress alternate a Rassodamento |
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